行为决定结果，通过教练改变自己的行为

文/边召鹏 慧人学习会首席顾问

原来我们以为教练是专业运动员的专利。

每一个运动员都必然要配备教练，就是世界冠军也不例外，例如拳王泰森和老虎伍兹，都离不开教练。

一个合适的教练能够帮助运动员在比赛时充分发挥自己的水平，本次中国女排获得奥运会冠军，教练郎平的作用大家有目共睹。

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运动员的教练往往不止一个，除了主教练之外，还有专项体能教练。

教练是提高专业运动员的最有效方法和保证，否则最优秀的运动员如果配上一个平庸的教练，也难以取得好的成绩。这也是为什么拥有科比和奥尼尔的湖人，拥有乔丹、皮蓬、罗德曼的公牛队，一定要在“禅师”杰克逊的带领下才能取得NBA的总冠军。

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教练也越来越走进我们普通人的生活。

当你走进羽毛球场，除了看到挥拍如雨对打的人之外，还能看到专业教练在训练业余球员。教练的训练方法是很少指点你去如何打球，他把主要精力都放在单项练习上面。

以羽毛球为例，教练抱着50只球，一只接一只把球发到前场或后场，让学员按照标准动作反复进行练习，直到学员已经彻底掌握这一动作要领，在开始下一动作的训练。

教练的重点是放到分解动作的专项训练上面，而不是进行全套动作的训练。

我们再看看足球的训练吧，跑步冲刺、折返跑、固定地点射门等是足球运动员的训练内容。

游泳训练也同样如此，教练利用浮板，分别训练手部划水或者腿部动作，分解的动作都100%做到位，然后再用正常动作游，成绩则明显提升。如果不进行分解动作的训练，而是一味正常游，成绩则会提高的很慢。

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职场人同样也需要教练，拥有职场教练，在教练的指导下你也能够分别联系职场中单独的某一项技能，把这一项技能练习的“炉火纯青”，然后应用到工作中，领导能力和管理能力自然大大提升了。

职场教练能能做什么？

职场教练通过“一对一”的深度访谈与在工作现场的体验，能够针对你的不足部分进行有针对性的训练。当然，这个前提条件是你必须愿意听从教练的建议并付诸行动。如果抱着证明“教练的方法不一定有效”或者“教练的水平还不如自己”这样的心态，则难以合作。

大牌的运动员，在体能训练也会认认真真地听从一个普通教练的安排，教练并不是一定在整体能力方面比你高，而是在某一个细节已经总结了一套行之有效的方法，且教练的作用是鼓励、陪伴、“监督”你执行，要知道一个习惯至少需要21天才能养成。

世界500强的高管也接受领导力教练的辅导，从而使他们能够更有效地开展工作。

职场教练在以下方面提供帮助：

个人方面：管理者继任计划、提高自觉能力、培养领导风范、明确个人使命、改变原来的行为或者学习习惯。

成果方面：影响上司、学会凝聚员工等。

组织行为方面：授权他人、创建一个更好的团队、全员经营意识等。

组织成果方面：重构企业战略、改善财务业绩等。

以上内容参考《领导力教练》。

中国领导力教练正在受到越来越多企业管理者的关注，流行的“私董会”其组织者其实担当了企业领导力教练的工作。但是，如果目前没有条件接受企管教练的指导，该怎么办？

这时候你只能充当自己的教练了。

你假设身边有一个教练（其实是另外一个你）全天候在观察、陪伴着你，他会反复提醒你、指导你改变工作习惯和工作方法。

在你准备拖延（给自己偷偷放一会假）的时候，提醒你要事第一，第一时间做完。

当你准备完工的时候，提醒你如同考试交卷前再认认真真检查一遍一样，看看工作还有没有改善的地方，是否已经做到了“尽善尽美”“无可挑剔”。

当你准备开口的时候，提醒你是否已经控制好了自己的表情、语速、逻辑，把“说的内容并不重要，重要的是说话的形式”。

当你准备发怒的时候，提醒你克制自己，怒气会毁掉理智。

当你制定工作计划的时候，提醒你是否匹配了资源，尤其是人员方面的安排。

当你准备习惯性拿出手机准备刷屏的时候，提醒你这样做是否有意义。

当你打开一篇好文章略感有收获的时候，提示你是否一字不差地真的读懂了它。

网络写手唐家三少是我最佩服的人之一。不是因为他每年高达1.1亿元的稿费收入，而是他能够“约束”自己日复一日“每天更新”----世界上做到每天在电脑前码字十多个小时的人只有唐家三少一人。

有人说唐家三少的作品都是套路，甚至是“垃圾”，这都不重要。重要的是唐家三少有一颗强大的心，他能够约束自己，这么多年一直在做码字这件单调无比的事情。

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如果任何一个人能够做到像唐家三少一样，十年如一日，那么成就只能用“无法想象”来形容了。

可惜这个世界上没有一个称职的教练每日陪伴着你，否则，只要改掉一个个小毛病，改进一项项小技能，坚持把平凡的小事做到不平凡，又何须担心“小目标”？

如果你准备学习一项技能，最具有性价比的方法就是花钱找到一个专业教练（老师），无论是是学习羽毛球还是游泳，无论是外语还是写作。这样才能更好地坚持下来，才能取得出乎想象的进步。

工作是一个人实现自己社会地位的唯一途径，决定不应该随随便便。

如果没有机会找到领导力教练（或者企管教练），那么就自己给自己做教练-----世界上从来不缺好的方法，缺少的是认真执行的人。